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“帕金森病”的戰(zhàn)斗是一個長期的過程，不僅需要藥物治療，還需要患者進行自我康復(fù)鍛煉，可以有效改善帕金森癥狀。今天就給大家講解一下這些知識，希望能對大家有所幫助。
帕金森患者如何鍛煉身體？怎么鍛煉？
1：帕金森病的人可以先去康復(fù)科咨詢理療師，再開始運動。理療師有能力幫助患者確定鍛煉目標，根據(jù)他的病情制定“恰到好處”的治療方案。當病情發(fā)生變化時，原來的鍛煉計劃可能不再適合。這時候可以再咨詢一下理療師。
2：面部運動。皺眉，盡量皺眉，然后展開眉毛，重復(fù)幾次；用力睜閉眼鼓腮鍛煉；露齒和吹哨動作，盡量將牙齒露出，繼而做吹口哨的動作；對著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑，大笑，露齒而笑等。
3：步態(tài)鍛煉。病人應(yīng)該直視前方，站直。起步時，足尖盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時做前后搖擺。
4：語言障礙練習，以加強病人和他們的家人或照顧者之間的溝通。
5：帕金森病人常見的抖動部位是手。手抖很大程度上影響患者的生活質(zhì)量，比如拿杯子和碗，或者做飯。顫抖影響患者的日常生活和社會交往。手抖練習主要是進行精細活動訓練，比如簡單的手指行走操。可以準備一張白紙，畫十字交叉的兩條線，用食指和中指模仿雙腿，沿著手畫的線做上、下、左、右的活動。如果練得比較穩(wěn)定，可以再做中指、無名指或食指走路的練習，進一步加強手指精細活動的練習。
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