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失眠癥是指患者在擁有合適睡眠環(huán)境和時間的情況下，對睡眠時間和(或)質(zhì)量不滿足，并影響日間學(xué)習(xí)和生活的一種睡眠障礙。失眠癥是一種常見疾病，在我國據(jù)中華醫(yī)學(xué)會的資料表明，中國約有三億成年人有失眠這一睡眠障礙，其中女性多于男性，腦力勞動者多于體力勞動者，失眠癥分為短期、慢性或其他失眠。
究竟怎么樣的人易患失眠癥呢？
一類是年齡，年齡是個重要的危險因素，年齡越大就越睡不好覺。
二類人群就是女性，女性比男性更容易發(fā)生失眠，女性和男性相比失眠的比例比男性高出倍來。
三類容易發(fā)生失眠的人群是有既往史的人群，如果這個人以前曾經(jīng)有過失眠，發(fā)生一些事情可能對他的刺激就能夠誘使再次發(fā)生失眠。
第四類人群是遺傳史，家族中如父母有失眠，孩子到了年齡發(fā)生失眠的可能性就比別人高出三倍。
第五類是個體性格上容易“鉆牛角尖”的人群，心性狹窄、愛鉆牛角尖，常表現(xiàn)在嫉妒心理上，因為一點小事跟別人起矛盾。
第六是心理應(yīng)激，這也是當(dāng)下引起失眠主要原因之一，包括人際沖突，重大生活事件如婚育、工作壓力、事業(yè)面臨重大選擇或轉(zhuǎn)變等。
第七類是有精神疾病和有過心理性疾病的，比如說曾經(jīng)得過焦慮癥抑郁癥，有這樣病史的人是容易發(fā)生失眠。
從當(dāng)下的情況來說，生活工作壓力大是失眠主因。31，50歲的中青年人是失眠的高發(fā)群體。另外，不良的生活習(xí)慣如應(yīng)酬、熬夜、喝酒、玩手機等也會引起失眠。
警惕：失眠導(dǎo)致的三大危害
一是職業(yè)受挫、事故高發(fā)。長期失眠的人注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。
二是失眠可導(dǎo)致精神障礙。研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得焦躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。
三是失眠可導(dǎo)致輕生率增大。失眠可能導(dǎo)致病患出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的患者，他們中的輕生率便大大增加。
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