醫(yī)訊更新!濟南好的精神科醫(yī)院“正式公布”引起失眠常見原因,1.濟南好的精神科醫(yī)院,2.濟南正規(guī)精神病治療醫(yī)院,3.濟南口碑好的精神科醫(yī)院,濟南遠大腦康醫(yī)院自建立以來,始終堅持以患者為中心的服務理念,患者早日獲得康復為目的。院內(nèi)環(huán)境建設,服務水平質量,均以患者為考量來執(zhí)行。從患者踏入醫(yī)院的那刻起,醫(yī)護人員就以細心、耐心、愛心的態(tài)度對待每一位患者,即使患者康復出院,依舊會有相關人員回訪,直至確認患者康復為止。
引起失眠的常見原因可分為四大類:
1.心理因素是主要誘因。情緒壓力(工作焦慮、學業(yè)緊張、家庭矛盾等)會使大腦持續(xù)興奮,難以入睡。睡前過度思慮往事或擔憂未來,會激活大腦前額葉皮層,抑制睡眠中樞。抑郁、焦慮等心理疾病常伴隨失眠,患者易出現(xiàn)入睡困難或早醒,而長期失眠又會加重心理問題,形成惡性循環(huán)。
2.生理與生活習慣因素影響顯著。作息紊亂(熬夜、倒班、跨時區(qū)旅行)會打亂生物鐘,導致入睡時間不固定或睡眠周期紊亂。睡前不良習慣(如過量飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品,吸煙、飲酒)會刺激神經(jīng)系統(tǒng),降低睡眠質量。晚餐過飽或空腹、睡前劇烈運動,也會因胃腸不適或神經(jīng)興奮影響入睡。年齡增長帶來的生理變化,如老年人褪黑素分泌減少,也易引發(fā)失眠。
3.環(huán)境因素不可忽視。睡眠環(huán)境嘈雜(噪音、強光)、溫度不適(過冷或過熱)、床鋪不舒適等,會直接干擾睡眠。環(huán)境突然變化(如出差住宿),因對新環(huán)境不適應,也可能導致暫時性失眠。
4.疾病與藥物因素需警惕。疼痛(頭痛、關節(jié)痛)、呼吸不暢(打鼾、哮喘)、心悸、尿頻等軀體不適,會使患者難以安睡。甲狀腺功能亢進、更年期綜合征等疾病,因激素變化易引發(fā)失眠。某些藥物(如降壓藥、興奮劑、激素類藥物)的副作用可能影響睡眠,停藥后失眠癥狀多可緩解。
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