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更年期綜合癥是女性在絕經(jīng)前后因激素水平波動或減少引發(fā)的一系列身心癥狀，癥狀多樣且個(gè)體差異較大，主要包括以下幾類：
1.生理癥狀：月經(jīng)紊亂是典型早期癥狀，表現(xiàn)為經(jīng)期、經(jīng)量、周期異常直至停經(jīng)。血管舒縮癥狀突出，潮熱多在夜間發(fā)作，常伴心悸、頭暈等。泌尿生殖系統(tǒng)變化顯著，陰道干澀、尿頻尿急頻發(fā)，還易引發(fā)感染，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)子宮脫垂或尿失禁。此外，骨關(guān)節(jié)疼痛、皮膚松弛、脫發(fā)白發(fā)等衰老癥狀也較為常見。
2.心理與情緒癥狀：情緒波動劇烈，煩躁、易怒、焦慮、抑郁頻發(fā)，常因瑣事失控。伴隨記憶力減退、注意力渙散、興趣喪失，孤獨(dú)無助感明顯。睡眠障礙突出，表現(xiàn)為入睡困難、多夢早醒，潮熱更易致夜間覺醒，長期睡眠不足會情緒惡化。
3.精神與認(rèn)知癥狀：部分女性會出現(xiàn)精神緊張、敏感多疑，對身體變化過度關(guān)注，擔(dān)心自己患病，產(chǎn)生不必要的恐懼或擔(dān)憂。少數(shù)人可能出現(xiàn)認(rèn)知功能輕度下降，如思維遲緩、反應(yīng)速度減慢，影響日常判斷和決策，但通常不會發(fā)展為嚴(yán)重認(rèn)知障礙。
這些癥狀多在絕經(jīng)前后 2-3 年達(dá)高峰，持續(xù)時(shí)長數(shù)月至數(shù)年不等。癥狀較輕者，可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動、均衡飲食等生活方式調(diào)節(jié)改善；若嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，采用激素替代或抗焦慮、助眠等對癥治療。此外，家人的理解與支持對緩解更年期女性心理壓力意義重大。
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