濟(jì)南專(zhuān)業(yè)精神心理科醫(yī)院-“排名總榜”失眠是由于哪些原因，1、濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院好不好2、濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院如何3、濟(jì)南市遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院，患者一走進(jìn)濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院精神科，便會(huì)有熱情的導(dǎo)醫(yī)全程陪護(hù)指導(dǎo)就醫(yī)，這不僅僅節(jié)約患者的時(shí)間，也減輕了患者來(lái)回奔波的勞累，同時(shí)，濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院精神科所有科室實(shí)行“一對(duì)一”診療，貼心為患者提供專(zhuān)業(yè)的心理指導(dǎo)，解除精神疾病患者的緊張心理，實(shí)現(xiàn)365天無(wú)假日醫(yī)院、一人一診室，為患者提供周到的服務(wù)，全程導(dǎo)醫(yī)陪護(hù)，一系列暖人心弦的服務(wù)，以及安全的診療效果，實(shí)現(xiàn)了精神疾病診療的全新標(biāo)準(zhǔn)。
春困夏乏秋盹冬眠，有的人每天都是困得打不起精神，有些人則相反，每晚在床上翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)。失眠是一種說(shuō)不出的痛苦，不僅會(huì)讓你第二天的精神大打折扣，還會(huì)給你睡不著的時(shí)候帶來(lái)一種焦慮感。
這些原因讓你睡不著覺(jué)：
1：午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，午睡15 ~ 20分鐘是有益的，有助于恢復(fù)精力。但是如果是晚上睡不著的朋友，白天可以盡量少睡或者保持清醒。也許你白天的工作效率會(huì)下降一點(diǎn)，但要把睡意留給夜晚。
2：老年人身體機(jī)能相對(duì)下降，大腦功能退化，使入睡時(shí)間延長(zhǎng)。睡眠變淺，加上軀體疾病或夜尿頻繁，醒的次數(shù)增多，不排除老年人生活方式和周?chē)h(huán)境因素的影響，導(dǎo)致失眠。
3：無(wú)論是誰(shuí)，都可能面臨巨大的壓力。學(xué)生面臨學(xué)習(xí)的壓力，成年人面臨工作的壓力，等等。如果壓力太大，長(zhǎng)時(shí)間得不到解決，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠。如果有一些壓力問(wèn)題，晚上會(huì)失眠，要學(xué)會(huì)緩解心里的壓力。
4：加班到很晚。持續(xù)的工作讓大腦處于緊張狀態(tài)，而睡覺(jué)是放松全身的自然行為。對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)，睡前幾個(gè)小時(shí)的放松，對(duì)于快速入睡，提高睡眠質(zhì)量，是非常非常重要的。
5：更年期的朋友。無(wú)論是女性朋友還是男性朋友，到了更年期都會(huì)有嚴(yán)重或輕微的更年期綜合癥。如果不重視，不及時(shí)改善，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)越來(lái)越差。
濟(jì)南專(zhuān)業(yè)精神心理科醫(yī)院-“排名總榜”失眠是由于哪些原因，1、濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院好不好2、濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院如何3、濟(jì)南市遠(yuǎn)大腦康中醫(yī)院，濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院深知治療疾病的關(guān)鍵是醫(yī)生，為了讓患者接受更好地治療，聘請(qǐng)臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生為我院醫(yī)師，同時(shí)聘請(qǐng)北京三甲名院專(zhuān)家前來(lái)坐診，針對(duì)患者的病情，討論并提出適合患者的治療方案，為患者提供更科學(xué)、更合理、更全面的診斷，共同為患者康復(fù)而努力。
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