許多廣州家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子上課容易走神、記憶力差，卻忽略了可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏在“作祟”。研究表明，某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的不足會(huì)影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，進(jìn)而導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下。廣州天使兒童醫(yī)院發(fā)育行為科專家指出，均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)兒童認(rèn)知功能發(fā)展至關(guān)重要。如果孩子長(zhǎng)期存在注意力問題，建議進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，排查是否存在營(yíng)養(yǎng)失衡，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)調(diào)整飲食或補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，以促進(jìn)大腦健康發(fā)育。
一、哪些營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)影響注意力？
Omega-3脂肪酸（DHA）
作用：促進(jìn)神經(jīng)元發(fā)育，增強(qiáng)大腦信息傳遞效率。
缺乏表現(xiàn)：記憶力差、反應(yīng)遲鈍、學(xué)習(xí)困難。
食物來源：深海魚（三文魚、鱈魚）、亞麻籽、核桃。
鐵元素
作用：參與血紅蛋白合成，影響大腦供氧。
缺乏表現(xiàn)：易疲勞、注意力短暫、情緒煩躁。
食物來源：紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜。
鋅元素
作用：調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，影響認(rèn)知功能。
缺乏表現(xiàn)：多動(dòng)、專注力差、免疫力低下。
食物來源：牡蠣、牛肉、南瓜子。
B族維生素（B6、B12、葉酸）
作用：維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，改善情緒穩(wěn)定性。
缺乏表現(xiàn)：易怒、思維遲緩、學(xué)習(xí)能力下降。
食物來源：全谷物、雞蛋、綠葉蔬菜。
二、如何科學(xué)判斷孩子是否營(yíng)養(yǎng)缺乏？
廣州天使兒童醫(yī)院采用“營(yíng)養(yǎng)評(píng)估+醫(yī)學(xué)檢測(cè)”雙結(jié)合模式：
微量元素檢測(cè)（血檢、發(fā)檢）精準(zhǔn)分析營(yíng)養(yǎng)水平。
膳食調(diào)查：結(jié)合孩子日常飲食結(jié)構(gòu)，找出潛在營(yíng)養(yǎng)缺口。
神經(jīng)發(fā)育評(píng)估：排除其他可能導(dǎo)致注意力問題的因素。
三、廣州天使兒童醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案
個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)：由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師制定膳食計(jì)劃，確保孩子攝入均衡營(yíng)養(yǎng)。
精準(zhǔn)補(bǔ)充方案：針對(duì)檢測(cè)結(jié)果，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
長(zhǎng)期跟蹤管理：定期復(fù)查，動(dòng)態(tài)調(diào)整干預(yù)方案，確保改善效果。
營(yíng)養(yǎng)缺乏可能是孩子注意力不集中的“隱形推手”，但盲目補(bǔ)充并不可取。廣州天使兒童醫(yī)院憑借專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)評(píng)估體系和個(gè)性化干預(yù)方案，幫助眾多孩子改善注意力問題。若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子存在相關(guān)表現(xiàn)，建議盡早進(jìn)行科學(xué)檢測(cè)和干預(yù)，助力孩子健康成長(zhǎng)。
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