濟(jì)南精神心理醫(yī)院排名發(fā)布-本月要聞！孩子得了抑郁癥怎么辦，1.濟(jì)南精神科醫(yī)院哪家好，2.濟(jì)南精神科中醫(yī)院，3.濟(jì)南專業(yè)精神心理科醫(yī)院，看一家醫(yī)院好不好，要看醫(yī)院各項(xiàng)建設(shè)是否完善，整體硬件設(shè)施怎么樣，包括住院環(huán)境、其他各種設(shè)施等。濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院除了擁有專業(yè)專家團(tuán)隊(duì)，還擁有高端技術(shù)水平和先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，從患者診療、治療直至康復(fù)，都擁有完整的診療技術(shù)和服務(wù)。
有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子近來(lái)總是很郁悶。他們喜歡把自己關(guān)在家里，不和任何人交流，衛(wèi)生也變得很差。他們連刷牙洗臉都不在乎。去醫(yī)院檢查后才知道孩子患的是抑郁癥，所以特別擔(dān)心。父母得知孩子苦于抑郁癥后，要多關(guān)心孩子，那么孩子得了抑郁癥怎么辦？接下來(lái)就給大家介紹一下。
1：作為家長(zhǎng)，如果意識(shí)到孩子有一些抑郁癥的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子尋求專業(yè)幫助，帶孩子去醫(yī)院做精神科篩查和就診。如果任其發(fā)展，抑郁癥不僅不能自己變好，還會(huì)極大地危害孩子的健康，甚至造成生命危險(xiǎn)。一旦確診，如果能盡早就醫(yī)，治療效果會(huì)更好。
2：積極參加體育鍛煉。家長(zhǎng)可以積極與孩子參加體育鍛煉，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，還可以調(diào)節(jié)抑郁癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)，分泌多巴胺等讓患者感到愉悅的激素，從而緩解抑郁癥的癥狀。
3：學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，選擇合理的宣泄方式，比如告訴老師朋友，寫(xiě)日記。寫(xiě)日記，可以把每天的心情用日記的形式寫(xiě)下來(lái)，把自己所有的壓力經(jīng)歷，身體和心理的煩惱都寫(xiě)在日記里。這是緩解抑郁的好方法。
4：建立生活規(guī)律，比如按時(shí)吃飯睡覺(jué)，每天睡8小時(shí)。如果可以，試著去幫助需要幫助的人，也許你會(huì)收獲快樂(lè)。研究表明，給予他人一些幫助更容易給自己帶來(lái)快樂(lè)。挑戰(zhàn)消極思維，用積極思維，試著從另一個(gè)角度看問(wèn)題。
5：學(xué)習(xí)如何更好地管理壓力。當(dāng)你感到有壓力時(shí)，你可以讓自己休息五分鐘，練習(xí)深呼吸。
6：平常要給抑郁癥的孩子患者提供安全舒適的環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)的飲食，保障他們有足夠的睡眠；同時(shí)要配合藥物治療，密切關(guān)注孩子的心理變化，嚴(yán)格存放危險(xiǎn)品，防止其對(duì)自己造成傷害。
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