濟(jì)南精神病治療醫(yī)院-（排名更新）如何保持好心情，1.濟(jì)南精神病醫(yī)院，2.濟(jì)南專業(yè)精神科醫(yī)院，3.濟(jì)南專業(yè)精神病醫(yī)院，正因?yàn)檫@種大公無私，認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，醫(yī)院才在眾多患者心目中積累了良好形象和口碑。有不少患者正是因?yàn)獒t(yī)院良好的口碑，才不遠(yuǎn)萬里前來就診，進(jìn)一步體現(xiàn)了濟(jì)南遠(yuǎn)大醫(yī)院在老百姓心目中備受認(rèn)可的形象。
我們每個(gè)人都會有各種情緒，情緒的好壞關(guān)系到我們?nèi)粘９ぷ鞯男?。不要小看這個(gè)小小的情感，它的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。當(dāng)你有了好心情，一切都會變得可愛，你會很喜歡去做事情。自然你會很快把事情做完，做好。相反，如果你心情不好，你會很沮喪，什么事都做不好。所以，有個(gè)好心情很重要。
那怎么能有好心情？
1：可以通過打球、聽音樂、唱歌、看電影、逛商場等方式調(diào)節(jié)心情，而且還可以通過朋友聚會聊天宣泄情緒。心情不好的時(shí)候可以吃巧克力等甜食緩解心情，把冷色調(diào)的燈換成暖色調(diào)的。同時(shí)，不要對自己要求太高，多給自己一些時(shí)間，放慢工作生活的節(jié)奏。
2：坦然接受。你可能從小就接受了一些不恰當(dāng)?shù)那楦薪逃?，比?ldquo;膽怯是可恥的”、“憤怒是不道德的”、“悲傷和眼淚是軟弱的”…這些教育讓你無法正視自己的真實(shí)感受，導(dǎo)致你對這些情感經(jīng)歷的焦慮和壓抑，不利于自信心的形成。所以，無論什么樣的感情經(jīng)歷，你都得接受。
3：回憶過去的美好時(shí)光。在過去的人生旅途中，總會有一些溫暖有趣的事，揭開記憶錦囊，挑一個(gè)有趣的，細(xì)細(xì)品味，笑容不知不覺又回來了。
4：單純的活在當(dāng)下，無所謂真假。既然沒有對錯(cuò)，就不用考慮了。沒有真假，就不用太擔(dān)心和擔(dān)憂。是的，只要把生活想象成一場夢，活在當(dāng)下才是重要的。
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