濟(jì)南精神病治療醫(yī)院-（每日焦點(diǎn)）更年期抑郁癥怎么辦，1.濟(jì)南專業(yè)精神心理科醫(yī)院，2.濟(jì)南精神科醫(yī)院哪家好，3.濟(jì)南精神科中醫(yī)院，濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院不僅注重技術(shù)水平，更注重提高醫(yī)療人文素質(zhì)，實(shí)施一對一私人咨詢，注重精細(xì)化管理、家庭服務(wù)和家庭溫馨護(hù)理，是一家充滿活力的醫(yī)院。醫(yī)院開展音樂治療、生活技能訓(xùn)練、行為訓(xùn)練、作業(yè)訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練、運(yùn)動訓(xùn)練等特色治療項(xiàng)目，為患者制定針對性的治療計(jì)劃。用愛心、耐心、精心，護(hù)理迷失在混沌世界的患者，用高度的責(zé)任心、強(qiáng)烈的使命感，心手相握，牽引他們回歸社會，重返健康。
進(jìn)入更年期后，體內(nèi)多種激素水平降低，不僅影響人體器官的功能，還會影響人的精神和情緒，如焦慮、易怒等。嚴(yán)重者可出現(xiàn)抑郁癥，甚至產(chǎn)生輕生念頭。
更年期抑郁癥通常發(fā)病緩慢。隨著病情的發(fā)展，出現(xiàn)抑郁、焦慮或激動等情緒障礙，常出現(xiàn)長吁短嘆的狀態(tài)。更年期抑郁癥怎么辦？
1：處事宜鎮(zhèn)靜忌燥怒。中年朋友在更年期中，由于生理和心理上的一系列巨大變化，性格上往往容易急躁、敏感、多疑、固執(zhí)。一旦受到不良因素的刺激，很容易誘發(fā)抑郁癥。所以防治更年期抑郁病的重點(diǎn)在于情緒的克制和自我調(diào)節(jié)。保持心態(tài)平衡，規(guī)律安排個人生活，盡量避免不良精神刺激。
當(dāng)遇到生活中不可避免的負(fù)面生活事件，如喪偶、喪親、或生病時，要正視現(xiàn)實(shí)，遇事冷靜，把自己的健康放在重要位置，千萬不要擔(dān)心后果，從而誘發(fā)或加重更年期抑郁癥。
2：如果你發(fā)現(xiàn)自己或身邊處于更年期的親朋好友感到抑郁，身體出現(xiàn)了上述癥狀，卻找不到任何問題，情緒低落，要小心是否患上了更年期抑郁癥。要及時去?？崎T診就診，精神科，心理科等都可以進(jìn)行診療，
3：增加運(yùn)動。體育活動可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)各器官的生理功能，提高體質(zhì)。此外，可以提高我們的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。更年期抑郁的女性不妨做一些慢節(jié)奏的運(yùn)動，比如太極拳、散步。如果堅(jiān)持一段時間，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)會更強(qiáng)。
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