濟(jì)南精神病醫(yī)院“排名總榜”如何預(yù)防抑郁癥，1.濟(jì)南精神科醫(yī)院哪家好，2.濟(jì)南有精神病醫(yī)院哪家好，3.濟(jì)南精神科醫(yī)院排名，專家的診療水平及服務(wù)質(zhì)量是關(guān)系醫(yī)院發(fā)展的重要因素，在日常診療中，濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院堅持做到科學(xué)診斷、精準(zhǔn)治療，不斷完善醫(yī)療質(zhì)量安全制度。強(qiáng)抓醫(yī)德醫(yī)風(fēng)建設(shè)，自覺接受社會監(jiān)督。所聘請的專家平均診療經(jīng)驗(yàn)在三十年以上，用精湛的醫(yī)術(shù)和高尚的醫(yī)德服務(wù)于廣大精神病患者，贏得諸多患者和家屬的認(rèn)可。
抑郁癥是近年來患病幾率較大的一種疾病，但是在生活中，抑郁癥常被我們忽略，尤其是輕度抑郁癥，因此，我們要知道抑郁癥的發(fā)病癥狀，不能錯過治療的時期，另外，也要懂得如何預(yù)防抑郁癥。
抑郁癥主要的癥狀標(biāo)準(zhǔn)是以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)：
精力減退或疲乏感
興趣喪失、無愉快感
性欲減退
自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感
聯(lián)想困難或直覺思考能力下降
多次出現(xiàn)輕生的念頭或有自殘、自傷行為
睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多
食欲降低或體重明顯減輕
精神運(yùn)動性遲滯或激越
預(yù)防抑郁癥要做好3點(diǎn)
1、明確自己的價值和目標(biāo)
出現(xiàn)低落情緒的一個重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。建議寫下你的價值和目標(biāo)的個人聲明書。因?yàn)樗軒椭阍u價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。
2、注意睡眠、飲食和運(yùn)動
失眠是低落情緒的一種很普遍的后果，反過來它又能使你容易發(fā)作抑郁癥。因此在你情緒較好的時候，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。過度的節(jié)食會使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。在我們的社會中，婦女普遍希望自己的體重和體形得到控制，因而控制她們的飲食。然而她們往往把自尊心和體型外貌乃至節(jié)食過于緊密地聯(lián)系在一起了。運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。
3、建立健康的人際關(guān)系
不僅你的知心朋友，其它各種人際關(guān)系都可能會支持你的?？尚诺娜穗H關(guān)系決不應(yīng)該是溺愛式的關(guān)系。我們不僅需要支持，還需要有自己的空間，自己的獨(dú)立性和意志自由。
濟(jì)南精神病醫(yī)院“排名總榜”如何預(yù)防抑郁癥，1.濟(jì)南精神科醫(yī)院哪家好，2.濟(jì)南有精神病醫(yī)院哪家好，3.濟(jì)南精神科醫(yī)院排名，濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院自建立以來，始終堅持以患者為中心的服務(wù)理念，患者早日獲得康復(fù)為目的。院內(nèi)環(huán)境建設(shè)，服務(wù)水平質(zhì)量，均以患者為考量來執(zhí)行。從患者踏入醫(yī)院的那刻起，醫(yī)護(hù)人員就以細(xì)心、耐心、愛心的態(tài)度對待每一位患者，即使患者康復(fù)出院，依舊會有相關(guān)人員回訪，直至確認(rèn)患者康復(fù)為止。
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